Sopa fría de pepino y yogur

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Dificultad
Preparación
10 min
Tiempo total
10 min

Categorias: Ensaladas y verduras // Sopas y Guisos // Veganas // Vegetarianas

¡Hola cocineras y cocineros!

Cuando suben las temperaturas, nuestro cuerpo pide platos ligeros, hidratantes y llenos de sabor. Esta sopa fría de pepino y yogur es justo eso: una receta fácil, saludable y súper refrescante, ideal para los días de calor. Se prepara en menos de 10 minutos y tiene ese toque mediterráneo que tanto nos gusta.

Perfecta como entrante, cena ligera o incluso como vasitos para un picoteo elegante. ¡Pruébala y enamórate de su sencillez!

No te pierdas la receta paso a paso, así que sigue leyendo 🙂

Ingredientes para Sopa fría de pepino y yogur


Ración parapersonas
  • Pepino
    2 unidades
  • Yogur natural
    125 g
  • Zumo de limón
    Medio
  • Aceite de oliva virgen extra
    2 cdas
  • Sal
    Al gusto
  • Pimienta negra molida
    Al gusto
  • Menta
    Al gusto

Paso a paso:

1.
Para comenzar con la receta, pela los pepinos (opcional si la piel es fina) y córtalos en trozos.


2.
En una licuadora o batidora, añade los pepinos, el yogur, el ajo (si usas), las hojas de menta, el zumo de limón y el aceite de oliva.


3.
Tritura hasta obtener una textura suave y cremosa.


4.
Si está muy espesa, añade un poquito de agua fría hasta lograr la consistencia deseada.


5.
Salpimienta al gusto.


6.
Deja enfriar en la nevera al menos 1 hora antes de servir. ¡Y listo!

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Ideas & consejos

Esta sopa fría de pepino y yogur no solo es fácil y rápida, también es una forma deliciosa de cuidarte sin complicarte la vida en la cocina. Si quieres un extra de cremosidad, puedes sustituir parte del yogur por un poco de aguacate maduro, ¡queda espectacular!

Y si tienes Thermomix, esta receta es aún más sencilla: trituras todo en segundos y queda con una textura perfecta. Si te interesa conseguir una o quieres saber más sobre cómo usarla en tu día a día, puedes escribirme directamente y te cuento todo encantada.

¡Nos vemos en la próxima receta!

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